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5 técnicas naturales para curar el túnel carpiano

Hormigueo, entumecimiento y dolor en la muñeca – son signos de que puede tener el síndrome del túnel carpiano. Si bien es necesario el diagnóstico de un médico para determinar si usted tiene esta condición, hay algunas maneras naturales para aliviar el dolor y la inflamación del síndrome del túnel carpiano que no implican cirugía. Desde el viejo recurso de aplicaciones de calor y aplicaciones frías, remedios a base de hierbas, suplementos de vitamina D y ejercicio, hay una serie de opciones para ayudar a mitigar los efectos del síndrome del túnel carpiano. José Larkin ha desarrollado el mejor tratamiento natural para curar el síndrome del túnel carpiano. Todas las técnicas holísticas que te permitirán aliviar el túnel carpiano en 15 días o menos las podrás leer en Túnel Carpiano Nunca Mas. Revisa este libro donde aprenderás el más efectivo método holístico basado en la medicina alternativa para terminar con el entumecimiento y dolor en manos y muñecas haciendo click aquí.

Síndrome del túnel carpiano hechos

El síndrome del túnel carpiano, comúnmente conocido como «túnel carpiano», se produce cuando el nervio mediano en el antebrazo se inflama. Este nervio se extiende a través del túnel carpiano de la muñeca – un conducto de paso con el hueso en tres lados y un ligamento en el cuarto. Ciertas enfermedades o condiciones pueden causar el síndrome del túnel carpiano. Otras causas son los movimientos repetitivos de la mano y trabajar durante largos períodos de tiempo sin cambiar de posición.

El síndrome del túnel carpiano puede ocurrir en una o ambas manos, y la condición provoca síntomas como entumecimiento, hormigueo o dolor en la mano y el brazo. El uso de una mano afectada puede empeorar los síntomas. Siga leyendo para conocer maneras de aliviar muchos de los síntomas asociados con el síndrome del túnel carpiano.

Aplicar calor y frío

Si usted sufre de dolor del túnel carpiano, alternar entre una almohadilla térmica y una bolsa de hielo puede traer alivio. El frío reduce hinchazón y la inflamación al disminuir el flujo de sangre a su muñeca, mientras que el calor estimula el flujo sanguíneo y, por tanto, la curación. De acuerdo con la Universidad de Rochester Medical Center, la aplicación de un calor húmedo a una lesión, en forma de paquetes de gel, una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica, ayuda a penetrar la piel mejor. También evitará que su piel se reseque.

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A menos que se indique lo contrario por un profesional de la salud, aplique calor por un máximo de 20 minutos. Si se hincha su muñeca, sin embargo, puede empezar por la colocación de hielo durante un máximo de 20 minutos a la vez, ya sea con una bolsa de plástico de hielo o un paquete de gel. Bolsas de hielo siempre se deben envolver en una toalla para evitar lesiones a la piel.

Suplementos a base de alimentos y de hierbas

Una serie de suplementos basados ​​en alimentos y plantas medicinales en el mercado pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación del síndrome del túnel carpiano, naturalmente. Trate bebiendo un té de manzanilla. No sólo tiene un efecto relajante en su mente, sino que también contiene tres compuestos antiinflamatorios: bisabolol, camazuleno y éteres cíclicos. Otro suplemento a base de comida para probar es la bromelina. Derivado de la piña, la bromelina trabaja para reducir la inflamación para casi cualquier condición.

El Dr. James A. Duke, una autoridad líder en hierbas curativas, sugiere que se añada la pimienta de cayena en polvo a la loción para un remedio tópico rápido que aproveche las propiedades antiinflamatorias de la capsaicina. También sugiere la integración de la cúrcuma en su dieta para aprovechar el poder de la curcumina para reducir el dolor y la inflamación. Otros suplementos que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación del síndrome del túnel carpiano incluyen el comino, la consuelda, la lavanda y el sauce.

Vitamina D

Plagado por la inflamación y el dolor en las muñecas? Podría valer la pena poner sus niveles de vitamina D a prueba. De acuerdo con un estudio realizado en Dinamarca, los pacientes con dolor crónico pueden beneficiarse de los suplementos de vitamina D. Si bien el estudio reconoce que la vitamina D no cura el dolor, la administración de suplementos de bajo costo y relativamente segura de la vitamina puede ayudar. Los que sufren de dolor crónico a menudo han bajado los niveles de vitamina D en las pruebas.

Ejercicio

Cuando estamos lesionados, tenemos la tendencia a evitar la actividad, es decir, de hacer ejercicio. Sin embargo, cuando nos retrasamos, también lo hace nuestra tolerancia para la actividad. Incluso aquellos de nosotros que sufren de síndrome del túnel carpiano deben hacer ejercicio. El acto en sí libera endorfinas, reduce el dolor, el estrés, la depresión y la ansiedad.

Si usted toma una clase de yoga, hable con su instructor. Él o ella debe ser capaz de instruir sobre las mejores modificaciones de asanas para la salud de la muñeca. Él o ella también puede ser capaz de recomendar algunos ejercicios específicamente para la muñeca y el antebrazo que ayuden con el dolor y la inflamación.

Los ácidos grasos Omega-3

Una manera fácil de reducir la inflamación en el cuerpo es asegurarse de que está consumiendo suficientes ácidos grasos omega-3. Estas grasas poliinsaturadas han demostrado reducir los síntomas en personas con enfermedades autoinmunes y la inflamación. Las mejores grasas para añadir a su dieta o régimen de suplementos de aceite de pescado son grasas EPA y DHA omega-3. De acuerdo con el Centro de Genética, Nutrición y Salud, en Washington, DC, los sujetos con enfermedades inflamatorias y autoinmunes como el lupus, la esclerosis múltiple (EM), la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn y otras condiciones se han beneficiado de la adición de aceite de pescado en su dieta.

Sólo algunas de las muchas opciones para tratar el dolor y la inflamación del síndrome del túnel carpiano se han puesto de relieve aquí. Con un poco de tiempo y paciencia, es posible que pueda para aliviar sus síntomas sin tener que recurrir a la cirugía.

¿Actualmente sufre de síndrome del túnel carpiano? ¿Cuáles son algunos de los tratamientos con los que usted ha experimentado el éxito? Háganos saber si una de estas sugerencias ayuda a su condición.

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